经常会在网络上看到自伤或者自杀的心理疾患，很多人经历了严重的心理痛苦，而采取一些极端方式来缓解自己的痛苦，很多人很疑惑，痛苦的时候不是应该寻找一些让自己快乐的方式，比如找一些好朋友聊天，去参加聚会，或者是去吃一些好吃的这样的方式吗？为什么还要在痛苦之上再增加一层痛苦。今天我们可以来看一看他们选择这种方式背后的原因。
首先一个原因是因为内疚。特别是当感觉自己做错事，或者自以为伤害到别人的时候，会通过这种方式惩罚自己，心理学上有一个名词叫做“超我”，这个我是我们的一个部分，往往我们意识不到，他的主要功能有两个，一个是良心，也就是当我们违反一些内心规则的时候会产生内疚的情绪，进而会弥补或者惩罚自己，第二个是自我理想，这个功能给我们指出了我们前进的方向，是我们想要成为什么样的人的原型。所以我们可以看到，如果超我太强的人很容易内疚，进而惩罚自己。
第二个原因是自我评价过低。很多有自虐倾向的人，其实心底里面是不认可自己的，觉得自己很糟糕，所以对自己轻视和憎恨导致了对自己的伤害。往往这些人在家庭养育中没有得到父母的支持和肯定，所以对自我的观点比较消极，无法证实自我的价值。
还有一个很重要的原因，也许是埋藏于心底里面的，因为自虐的行为会引起他人的重视。其实这也是获取关注和支持的方式，但是往往这种支持和重视的方式也让其饱受痛苦，很多时候也许心底里面多么希望有一个真正关心自己的人出现，但是往往这样的行为也会吓到对方，让对方远离自己。
当我们身边如果出现这样一些朋友的时候，一定记得要建议他去看心理医生，帮助他打破这些恶性的循环和重复。