吃木耳可以降血压、防中风吗？
楼下的张大爷「脑梗死」复发了，一侧肢体完全瘫痪。
一年前，张大爷就发生过一次「脑梗死」，当时只留下轻微的后遗症，不影响生活。
医生建议长期服用阿司匹林（一种抗血小板药）和降血压药，目的是预防复发。张大爷吃了1个月左右，就把药停了。
大爷说：我看了朋友圈一篇文章，说吃木耳可以降血压，防中风，不用吃药就能行。于是我就把医生开的药都停了，天天吃木耳。
那天他问我：如果他当时有坚持服药，这次会不会复发？
我说：我不敢说一定不会复发，但是，坚持服用抗血小板药和控制血压是当下最合理最有证据的方案，比吃木耳靠谱的多。
大爷叹息了一声，说：哎，谣言害死人啊。
预防脑梗死，怎样做才靠谱？
还是这张图。
这10 个危险因素，可以解释约 90% 的「中风」风险。
反过来说，想要预防「脑梗死」，就和这张图对照下，看自己占了哪些危险因素，有什么就控制什么。
血压高，那就控制血压，保持血压平稳。
糖尿病，那就控制血糖。
吸烟，那就把烟戒了。
大肚腩，那就控制体重，保持运动。
总之，有一个算一个，管理好了危险因素，就可以最大程度的预防脑中。