很多糖友视高血糖如仇敌，总是希望血糖能够立刻降下来，可是今天小编要提醒大家在努力降糖的同时还要关注另一个很重要的问题——血糖波动。
高血糖的危害大家都非常清楚，然而血糖忽高忽低时，尤其波动幅度比较大时，人体的组织细胞同样会受危害，长期血糖忽高忽低，会加重糖尿病血管并发症的发生发展，使并发症来得更早、更快;而且还会加重胰岛功能的损伤，使血糖更难以控制。
糖友血糖波动的原因正常人胰岛功能健全，外周组织对胰岛素敏感，在神经、内分泌调控机制的协同作用下，血糖波动范围较窄。有研究表明，正常人一般日内血糖波动幅度在2～3毫摩尔/升，频率为5次/天，日间血糖波动幅度为0.8毫摩尔/升。
2型糖尿病患者血糖变化的特征是患者随着胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能受损的加重,加上饮食控制不佳、降糖药物使用不当、患者治疗依从性差等因素 ,导致血糖水平升高以及血糖波动性增大，主要表现为 :
(1)整体血糖水平升高。
(2)日内及日间血糖波动幅度明显增大 ,分别是正常人群的3倍和2.5倍。
(3)餐后急性高血糖,以早餐最为明显。由于早相胰岛素分泌缺失 ,肝糖输出增加, 肌肉对葡萄糖的摄取减少, 使得2型糖尿病患者餐后血糖过度升高并持续较长时间。
(4)多种因素引起低血糖。
血糖波动危害大血糖波动对于机体来说也是一种应激，会带来一系列的不良后果。
血糖波动与糖尿病并发症大血管病变：
血管内皮功能异常是动脉粥样硬化的始动环节。血管内皮功能损伤可导致血管收缩、白细胞黏附、血小板激活，血栓形成、血管炎症，最终加速动脉粥样硬化的发展。
而血糖波动会造成血管内皮功能紊乱，所以说血糖波动可加重冠状动脉粥样硬化。研究表明，平均血糖波动幅度≥3.4毫摩尔/升是冠状动脉粥样硬化的独立危险因素。糖友常见病症如心脑血管疾病。
微血管病变：糖尿病微血管病变的典型改变是微循环障碍、微血管瘤形成和微血管基底膜增厚。血糖波动刺激上述过程，加速糖尿病微血管病变进程。糖友常见病症如糖尿病眼病、糖尿病肾病。
血糖波动引起假性低血糖当糖友的血糖水平快速降低时，即使没有降到3.9毫摩尔/升以下，糖友也可能出现低血糖症状。例如，如果血糖值由18毫摩尔/升快速降到9毫摩尔/升，糖友可能会感到冰冷或开始出汗等低血糖症状。
糖友应该如何应对?
1、 在可能范围内，尽最大努力维持规律的生活习惯，进餐时间、运动时间、睡眠要有规律。
2、需要加夜班的工作者，因生活作息发生改变，请和医生共同规划，治疗方案的调整和如何执行的细节。
3、规律用药，勤监测血糖， 血糖波动大及时调整治疗方案。
4、 生理、心理、生病、天气等状况改变时，多监测血糖变化，调整治疗方案。
5、测量血糖后，记录影响血糖波动的可能原因，就诊时告诉医生，这样不断积累应对血糖波动的方法。总之高血压治疗，除了按时按量服用药物之外，我们还要自觉调整自己的生活作息以及饮食习惯，一个高血压患者如果每天熬夜，暴饮暴食或者饮食不规律，即使天天定时定量用药，也不见得能将血压控制好。因此，除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮像祺和堂罗布麻茶这样，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，还需要特别注意保持轻松、平和的心态，树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，多吃芹菜、茄子、木耳、苹果等具有降压作用的食物，这样才能保证身心更加健康。