防癌，最重要的是在癌降临之前，与它远远地隔离开！
患过癌症的人，都对自己生活中所犯的错误追悔莫及，看看他们忏悔的话，你能悟到很多~~~
胃癌
后悔：经常吃隔夜菜、霉变腐烂的食物
据扬子晚报报道，扬州56岁的戴师傅2014年被查出胃癌，他80岁的母亲和57岁的妻子也相继被查出肠癌和胃癌，医生判断，这一家三口的病因，与全家人长期吃剩菜剩饭以及霉变食物有关。
从常识上讲，隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。
胃癌筛查方法
1.每年做胃镜。不管你是身体健康还是已经有胃部不适，胃镜检查都应年年做。
2. 40岁以上，无论男性女性，
有胃癌或食管癌家族史；
胃癌癌前病变，如慢性萎缩性胃炎等；
长期酗酒及吸烟；
精神受刺激和爱生闷气的人，
更应该高度警惕，并定期做胃镜检查。
乳腺癌
后悔：熬夜、心情抑郁
复旦大学优秀青年教师、海归博士于娟于2009年12月被确诊患上了乳腺癌，2011年4月19日凌晨去世，年仅32岁。患病期间，于娟把自己患癌症前的生活写成《癌症日记》发到了博客上，引发关注。
“我十多年来的习惯就是晚睡。
回想十年来，自从没有了读本科时宿舍的熄灯管束（其实那时我也经常晚睡），我基本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。”
“熬夜等于慢性自杀”绝不是危言耸听，长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病，还会影响细胞代谢，细胞分裂异常，导致细胞突变，让患癌风险增高。
长期心情抑郁也是乳腺癌的诱因之一。有很多乳腺癌女患者性格内向的，遇到难过的事情往往压抑心情，不懂得抒发。心情会影响体内激素的分泌，引起或加重疾病的发生。
乳腺癌筛查方法：
1.平时没有任何症状体征、及无乳腺癌高风险因素的人：
在20~40岁，每1~3年一次就诊体检，做双侧乳腺B超；
40岁以上1年/次乳腺钼靶和双侧乳腺B超检查。
2.既往有胸部放疗史、或有乳腺癌家族史的人：
小于25岁，每年1次就诊体检；
25岁以上，每年一次乳腺钼靶和B超
肝癌
后悔：爱喝酒、易发怒、乱吃药
据华龙网报道，重庆35岁的的刘先生特别爱喝酒，夏天天热时，更是把酒当饮料，最多的时候一天喝20瓶啤酒。直到肝区疼痛明显，身体出现消瘦等不适，才到医院来检查，确诊中晚期肝癌。
爱喝酒
“超量的酒，多喝一滴都是向肝癌多靠近一步。”酒精对人体肝脏、肾脏、胃肠等脏器的影响，主要来自于乙醛。喝的酒越多，在体内累积的乙醛可能越多。乙醛会对许多组织和器官产生毒性作用，随着量的增加和饮用时间的延长，从“酒精性脂肪肝” “酒精性肝炎” “酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生。
总发怒
情绪的波动，易在体内引发一系列的化学影响，使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血受损甚至死亡。
感冒后自己乱吃药
大部分感冒药可能含有对乙酰氨基酚成分，如果过量服用含有该成分的感冒药会伤肝。很多人感冒后自行服药，有时还会几种感冒药同时吃，这样就有可能存在肝损伤的风险。
肝癌筛查：
长期大量饮酒者、慢性乙丙肝患者、肝硬化患者、长期从事化学药剂等工作的高危人群，建议每年进行一次超声检查，必要时进行肝增强CT的检查。
肺癌
后悔：吸烟、生闷气
2016年，解放军八一医院心胸外科为一名62岁的南京人完成一例肺移植手术，患者有40年烟龄，每天至少两包烟，肺部功能衰弱如90多岁的老年人，不得不进行肺部移植保命。
换下的肺如烟熏过一般，这触目惊心的“烟熏肺”↓↓↓
烟草燃烧时会产生几千种有害物质，如尼古丁、烟焦油，这些物质本身具有毒性，这些物质通过漫长的时间影响我们支气管黏膜，最终导致癌症。
厨房油烟多
食用油加热到250度出现大量的油烟，现场的煎炸烤炒都在260度以上，不用抽油烟机，油烟根本排不出去，这其中就夹杂很多的致癌物质。相关的临床研究表明，烹调时间越长，暴露时间越长，患肺癌的风险就越大。
家庭住处一定要重视房屋的通风，减少厨房油烟污染，减少烧烤，科学选择使用抽油烟机，最佳长度是150厘米。
生闷气
长时间爱生闷气，性格孤僻内向，或遭遇生活负性事件后长期抑郁，这类人群也容易得肺癌，因为精神因素是癌症致病因素中最强烈的。
肺癌筛查：
肺癌不容易在早期发现，所以进行肺癌筛查很有必要，45岁以上人群，有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群，应每年做一次低剂量螺旋CT检查。
食管癌
后悔：爱吃辣、爱吃烫、爱吃夜宵
一周至少有三顿都吃火锅，且最喜欢又辣又烫的火锅底料！武汉40岁的郑先生感到吞咽有梗塞感，吞咽不畅，到医院一查被确诊为早期食管癌！只能通过手术将食管癌病灶完整切除！
爱吃辣
辣条、辣椒、辣酱很多人都爱吃，但是过于辛辣的食物容易损伤食管上皮，引起上皮细胞变性，从而使黏膜炎症和细胞核酸代谢受影响。所以长期反复的辛辣刺激，增加了致癌物的敏感性，有可能促使食管发生癌变。
爱吃烫
不论是口腔还是胃肠道黏膜上皮，抑或是食道内壁，其正常耐受的温度在40℃-60℃，一旦遭受到50℃-60℃以上的热刺激，就容易发生损伤，更可能烫伤。长期反复刺激，人体食管“黏膜屏障”被破坏，会使得水肿的黏膜发生异形性改变、不典型增生，最终导致癌变。
喜吃夜宵
进食到睡眠的间隔时间太短会增加胃酸返流发生的几率。而胃酸返流不仅会带来“烧心”的不适感觉，而且也会损伤食管。食管黏膜如果长期处于胃酸的刺激下，就有可能产生所谓的“不典型增生”，逐渐发展为癌前病变，进而增加患食道癌的风险。
食管癌筛查方法：
1.高危人群定期防癌体检。
食管癌高发地区、有家族史、长期抽烟喝酒、40岁以上的人群应该每年做一次胃镜。
2. 一旦进食中出现吞咽不畅或有异物感，或老年人出现连续性打嗝，长时间不缓解等异常表现，应引起重视，及时到医院进行胃镜、食管镜检查，以排除癌症的可能。
肠癌
后悔：爱吃肉、不爱运动、便秘没重视
2014年10月份网友@ThinkInWC在303医院检查确认直接患上直肠癌肝转移(IV期)。他写下一篇长微博《为什么得癌症的人是我！》，反思了自己以前的生活方式。
喜欢吃肥腻油脂多的肉类，如：五花肉、扣肉等等。
在病前有一段时间经常经常吃盐焗鸡翅、泡椒凤爪、泡面等垃圾食品。
爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。这些物质不是可溶性纤维素，大便肠溶性不够，导致大肠蠕动慢并积压在肠中，刺激肠粘膜，产生癌变。
便秘没重视
得病一年多之前，常常便秘，自己觉得是压力大、上火，就以喝市面上的一些凉茶来缓解。从以为这不是病，没考虑去医院去看看。
肠癌早期可出现腹泻、便秘或腹泻与便秘交替。随着肿瘤持续增长，导致肠腔狭窄出现进行性便秘。
久坐，不爱运动
有时候在电脑前一坐就是一天,很少起来活动。导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。
肠癌筛查方法：
1. 对于没有大肠癌家族史的人，建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查；
2. 高危人群，如：
30～40岁以上有消化道症状者；
有大肠癌病史者；
有大肠癌癌前病变，如腺瘤、溃疡性结肠炎、血吸虫病者；
有癌家族史、家族性息肉病史、遗传性结肠病者；
有盆腔放疗史者；
有胆囊或阑尾切除史者。
应半年或一年做一次肠镜检查。