趁着年轻，早点减肥吧
看着很多年轻的朋友经常在外面就餐，零食、甜品不离嘴就十分替他们担心。年轻人呀，可长点心吧！不要胡吃海塞了，今天听听刘大夫与你聊聊肥胖这件再普通不过的大事。
一项来自国外权威研究发现：成年早期（18-21岁）体重仅增加2.5kg-10kg的参与者到55岁时，2型糖尿病、高血压、心血管疾病及肥胖相关癌症及死亡的风险明显增加。
一些年轻人总觉得自己虽然是有点肉乎乎的，好像也没啥大病，所以也不会在意，更不会去就医。其实20-39岁这一时期的超重和肥胖对健康会产生潜移默化的影响，甚至影响多年后的生活。
研究发现，女性青少年时体重平均增加12.6kg，37年后慢性病发生率明显增加。男性青少年时体重平均增加9.7kg，34年后慢性病也明显增加。除与2型糖尿病、高血压发生相关联外，心血管疾病、肥胖相关癌症、胆石症、重度骨性关节炎、白内障手术及死亡事件也明显升高。
肥胖这么可怕，是不是就要拼命节食了。错！单纯节食对减肥一点好处都没有，有些节食人士将自己饿晕过去的例子并不少见。危险不说，身体里的脂肪并没有减少，相当于白费力。如何科学地减肥是件严肃的事。需要评估你目前的健康状况，这种健康情况不是看一眼就可以知道的，必须有检查和化验。另外需要一套系统的减重方案，不能让你的身体一直处于饥饿的状态，同时又能动员你的脂肪消耗。最最重要的是你要与自己的医生配合默契。调皮有时候很可爱，但在减肥这件事情上绝对不可以，否则就前功尽弃。
TIPs
某些女孩子（或许也有男孩子）请注意了，你如果都瘦的皮包骨头了，还是拒绝好好吃饭，就不要凑热闹减肥了，但要来看医生帮你长点肌肉啦！
后记
减重，准确的说减脂，需要有一套科学的方法，肥胖的原因还不是非常清楚，有遗传的问题、环境的问题、饮食、精神方面的问题等等；有些可能是疾病导致，有些可能仅仅是单纯肥胖。严重的肥胖在减脂之前最好到正规医院综合评估一下，在科学的指导下才能达到最大效果。