每天坚持踮踮脚尖，竟有如此神效！

在踮脚尖过程中，能有效促进下半身的血液循环，从而缓解疲劳，防止下肢疾病的出现。

在做这项运动时，会刺激到足三阴经，从而对肾脏起到改善、保养的作用。

踮脚尖时会让腿部的肌肉得到拉伸，因此它可以在一定程度上消耗腿部的脂肪，从而有瘦腿的功效，切记长期坚持才会看见效果。

对于老年人而言，膝盖磨损是比较严重的，所以经常踮脚尖就可以有效的避免这种情况发生。

踮脚尖可使心肌得到充足的氧气供给，并且能够保证人的心率正常，从而有益于心脏。

人在做踮脚尖这项运动时，会让体内的经气变得畅通，从而有调节气血与阴阳的功效，那么人自然也就会精力旺盛。