工作以后，总听到同事们开玩笑的声音：你的XX是体育老师教的吧？！
每到此时我都默默的想，真的好想让体育老师多教教我啊！
从中学到大学，体育课每周都是可怜的2到3节课，如果当初能多点体育课，甚至当初爸妈能多投入一些时间和精力培养自己的运动习惯上，自己可能就不会偏月半了，不会在泳池旁边羡慕的看别人跳水，不用每天特意去健身房毫无乐趣的吭哧吭哧只为减重，甚至可能长的更高……
今天就给大家讲讲，重视培养孩子的运动习惯，对孩子有多么深远的影响。无论是父母们还是未来的准父母，今天就动起来，运动从现在开始。
01 花钱在孩子的运动上，大多家长都忽视了
我们的身体状况和运动习惯有关
前段时间朋友发过来一个段子：互联网行业的女生如何在繁重的工作中关爱自己？
答案是硕大的两个字：“转行”。
信息化社会，无论哪个行业都或多或少跟互联网有关，无论到哪里工作，伴随而来的身体的亚健康状态简直是标配。
不过有这样一群人，他们和别人有同样繁重的工作，却能始终每天神采奕奕，吃得好，睡得好，最重要的还不胖！他们的共同特点——有固定的运动习惯。无论是跑步，篮球，游泳，还是泡在健身房撸铁，他们都抽出固定时间健身。
如果你本身没有运动健身习惯，你肯定或多或少在过去哪怕动了一点点心，或者付出了一点点行动，想养成运动健身的习惯，但我代表所有想养成健身习惯的人感叹：太难了……访问过多位运动习惯建立失败的朋友，其实并不是缺乏时间，而是实在没有从中找到乐趣……
运动习惯从小培养最容易
这里其实有一个重要的因素：小时候的运动习惯。
如果你小时候就是个爱运动的小孩，那么你一定从中获得了不少乐趣，长大了即便疏于运动，但是那种运动后大汗淋漓的体验还在你的记忆中，如果你热衷于某一项具体的运动项目，比如乒乓球，篮球，足球，那就根本没有什么“运动习惯”的事情，去打球去运动根本就是吃饭喝水一样自然而必不可少的事情。
而如果小时候你就是不爱动的孩子，长大了想燃起运动的激情，除了跑步这种简单易上手的项目外，其他项目培养起来真的很难，因为球类运动的兴趣本质上是“泡”出来的，除了百无聊赖的青少年时期，上班族们谁有那么多功夫整天泡在球场呢？
这些孩子们的分别，有一部分是天生的因素，还有更重要的一部分，就是父母的培养了。
有了运动习惯，就是人生财富
记得英语老师说过，如果想让孩子说英文，最快最有效的方式是在家里父母都说英文，耳濡目染简直学的飞快，那么同样道理，一对具有运动习惯的父母很自然的会感染孩子爱上运动。
好的运动习惯对孩子的影响是逐渐累积的，在孩子生长发育阶段，爱运动的孩子会更高更强壮，这在孩子们“打架拼发育”的年代对自信心的建立非常重要。而自信心又是孩子逐渐发展表达能力，人际交往能力的重要基础。
大多父母不重视运动习惯的培养，一方面是自己不爱运动，一方面是运动项目不像钢琴啊，奥数啊，小提琴啊这种项目“高大上”，对孩子的成绩有“直接帮助”，殊不知，此时的家长们是只见树木，不见森林了。
02 那些花在孩子运动项目的钱，都买到了什么？
带孩子去学习游泳，学习棒球，练习足球或者篮球，或者任何孩子喜欢的运动，表面上是花了钱，花了时间，但孩子在运动项目中收获的不仅仅是充沛的精力和健康的身体，还有更多和运动项目相关的性格塑造。
一位叫Dave Full的企业家被问到为何花很多钱给孩子练体育，他的回答很快被刷屏，他说他觉得自己根本不是把钱花在孩子的体育项目上了，他甚至对孩子究竟参加什么体育项目都不关心，那么这些练体育的钱都买来了什么呢？
我买来了孩子“已经精疲力竭但最终坚持到底”的决心和毅力；
我买来了“累到不想去训练但无论如何还是参加了训练的纪律心”；
我买来了“孩子在付出努力仍然没有获得最佳成绩的不气馁”；
我买来了“孩子制定目标并用心实现目标的技能”；
我买来了“孩子团结队员，尊重教练和对手的团队协作力”。
这个列表可以很长，运动项目给孩子的影响甚至不比现代科学少，坚韧的性格，实现目标的耐心，对待队员，对手，教练的尊重，这些是可以影响孩子一生的美好回忆和财富。
03 那些从小爱运动的人，后来都怎样了？
一直拥有健康的身体
几乎所有的运动项目都会提升人的心肺能力，篮球让孩子能长的更高，让孩子学会团队协作，足球和短跑项目能提升爆发力，中长跑锻炼耐力和耐心，当然更重要的是，能让孩子享受运动。
早早学会照顾自己
会把自己照顾得很好的人，活的都不会差。
长期运动习惯的人都明白比赛是多么让人兴奋的事情，而比赛期间，甚至训练期间的伤病无疑就是恶魔。每一个受过伤的孩子都将切身体会到照顾好自己的重要性，当孩子为了比赛中能好好发挥而自觉地注意睡眠和饮食，注意控制自己的训练量的时候，你知道他长大了也会好好照顾自己的。
更美更帅颜值更高
我有个去美国读书的同学告诉我，来到美国最深切的感受之一就是：美国的同学非常热爱运动。对他们来说，运动好像是吃饭喝水一样不可缺少的事情。路上随便碰到一个同学都会告诉你说：“我去健身房。”
这也是为什么美国同学各个人高马大，身材线条特别好，全班除了亚洲的同学，其他都是运动员身材……
爱运动的人根本不用担心自己变胖或者不美，自带美颜效果。
有坚韧的性格，做什么事都不轻言放弃
如果有什么事情能让人深刻体会到“竭尽全力仍然失败”的体验，那就是体育比赛了。
比赛是团队的协作，更有队友的发挥，对手的实力，赛场的因素，天气的影响等各个不可控因素，也许一个运动员制定了切实可行的目标，也做了踏实的训练，但仍然败给了赛场上不可控因素上，不得不说是沮丧的
然而对孩子来说，越早体会这种经历越好，因为，真实的社会和世界就是这样的，再也不是谁能考高分就能通吃一切的单一评判规则，运动比赛就是走入社会的最好功课。
拥有团队精神，到哪都受欢迎
“无兄弟，不篮球”说的是篮球项目，其实也是所有运动项目的团队精神
是球场上每一次克制自己表现的机会，把球传给位置更好的队友，教会了每个孩子换位思考的能力；是队伍中的兄弟受欺负吃亏，第一次为队友出头，让每个男生体验到什么是血性；是队员们一起同心协力拿下比赛，最后一起庆贺的时刻，让孩子们第一次体验到归属感。
这些宝贵的精神财富，爸妈和老师的教育，给不了。
永远不缺好朋友
为什么“战友情”那么深厚？因为一起在战场上杀敌，一起肝胆相照，互相托付过生命，这种经历谁能有？
而运动比赛就是和平时期的微型战场，最难忘的就是和队友们竭尽全力的赢得比赛的经历了，那种比赛时候默契的配合得分，是朋友们心中最难忘的记忆，每次聚会都要拿出来重温各种激动，兴奋和爆笑时刻。
整个学生时代，如果不是各种篮球和乒乓球活动，孩子们去哪里认识别的班级的小朋友呢，现在终于能体会到各种体育“友谊赛”的目的了吧，体育比赛一直都在充当重要的社交功能呢！
当然，像我的英文老师说的那样，如果你决定投入更多精力，时间和金钱到孩子的运动习惯培养上，记得自己先运动起来哦