炎炎夏日逐渐逼近，也到了露胳膊露腿的时候了。但……总有那么个叫做“鸡皮”的小妖精让我们无法自信的露出皮肤。
这和鸡皮的表现症状有关——大多为一颗颗凸起，泛红一样的丘疹，长得有些像鸡皮肤上的疙瘩，主要分布在大腿和大臂的位置。
鸡皮的存在虽然对生活没有什么实际影响，既不会疼也不会痒，但在触感和视觉上都造成了不少的不适感。
我为啥会得鸡皮？
不少人疑惑，鸡皮到底是不是疾病。鸡皮其实就是毛周角化症（Keratosis pilaris），是一种常见的染色体遗传病，主要出现在上臂的外侧（前臂也可能受到影响）、大腿、面部、背部和臀部。临床上，约40%至80%的青少年均会出现不同程度的毛囊角化问题。
鸡皮的产生对于一部分人来说是存在于基因里的烙印。这个烙印导致了皮肤角质层对于外界的刺激草木皆兵，产生过量的角蛋白，也就出现了鸡皮的现象。
除此之外，
下面这些都是可能引发鸡皮的原因
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营养不良者（特别是维生素A缺乏）
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环境的湿度低
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空气干燥
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焦油、油脂等某些刺激物
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有遗传家族史，即所谓的体质
鸡皮还有得治吗？
由于是遗传性疾病，基本上是无法治愈的，只能动用一些外部手段来改善。但是我们常说：时间可以治愈一切伤痛。这鸡皮的伤痛就包括其中。鸡皮往往在青少年开始越发明显，等这些少年变成了中年，基本鸡皮也就离你而去了。
当然一些不幸的情况，例如年近四十的鸡脚本人也会有一点点鸡皮，分布在上臂位置，时轻时重，但是可以控制，关键就是不要偷懒。
日常护理怎么改善？
千万不要用手挤、抓、抠哦！这样做会加重感染，毛孔更容易被堵塞，从而引发粉刺、毛囊炎，也有可能引起色素沉淀加重。
虽说随着年龄增长鸡皮情况会逐渐减轻，不过谁能忍受丑到中年？鸡皮确实无法治愈，但是只要日常保养得到就可以改善。日常改善方法可以从两方面入手，一是加强对于屏障的保护；二是掌握好频率的去角质；三是做好保湿；四是防晒。
但是做好这些的前提是要坚持～坚持～再坚持！！
该擦的身体乳坚持起来，可以根据季节变化做一些挑担，但是基本上一年四季都不能断！
为什么一定强调要掌握好频率呢？本身鸡皮皮肤的角质层就容易草木皆兵，二去角质产品对于角质层来说也是一种刺激，如果频率把握不当，不单单去不掉鸡皮，还有可能因为屏障受损招致更多的丘疹。
先来看保护屏障，
提到这里就会老生常谈的以下几个方面
第一点：温和的清洁。洗澡的时候就不要使劲搓澡啦，放过你的皮肤，而且不要泡澡泡太久，洗澡水温度也不要太高。
第二点：使用一些含有神经酰胺，角鲨烷等帮助皮肤屏障修复的产品。
第三点：不要去抠或者挤压这些角质，这样非但不会让突起的丘疹减少，反而可能会刺激皮肤。
秋冬如果合并了一些干燥和脱皮，那么选择屏障修护相对比较适合，如果是身上容易长一些毛囊炎，皮肤也比较厚实，那么选择焕肤类型的产品会更好。
当然很多人合并了两种情况，春夏用焕肤型，秋冬用修护型就可以啦~
保湿方面，日常很多主打保湿型的身体乳可供选择，上面保护屏障推荐的有些产品，就有很好的保湿效果，选择方面很多就不一一例举啦。
防晒更不用说，老生常谈的话题。日晒会促成角质生成，加重毛周角化，所以防晒特别特别重要！
皮肤科医生会怎么治疗？
以上说的都是日常护理的手段，但是比较严重的鸡皮，以上推荐的产品都不太有效果，那就去看医生吧，一般医生会建议你外用药+内服，有的情况下会需要医美手段来配合。
内服
维生素A、异维A酸胶囊、维生素E等。
外用
外用维 A 酸类（异维A酸、维胺脂、阿达帕林、他扎罗汀等）等。
A酸药膏是个大猛药，有不少人对于A酸其实是不耐受的。A酸的不耐受表现又通常出现在使用完产品的7天左右。所以最好还是要遵循医嘱，如果出现明显的发红脱皮、瘙痒干燥等现象，要降低使用频率并较少用量，同时使用保湿类产品缓解皮肤不良反应。
需要注意的是，孕妇和哺乳期间不能外用维 A 酸类产品，有备孕准备的，多问一下医生的意见哦。
医美层面
果酸换肤
可以短暂减轻了毛囊周围红斑和皮肤粗糙。
医用果酸治疗比起日常含有果酸的护肤品，浓度要高很多，稍微操作不当就会破坏皮肤屏障。如果需要长期采用这种方式，最好要让医生面诊后制定温和的个性化方案。日常使用低浓度的果酸、水杨酸护肤品局部外配合涂抹。
激光治疗
原理是利用激光的选择性光热作用破坏毛囊，毛囊中的表皮干细胞受损或被抑制，角化程度缓解。（图为激光脱毛瞬间毛囊变化）
不过在国内，激光治疗还在探索中，一般不会用于一线治疗方法选择，而且全身打激光，也是一笔不小的开销啊！