冠心病患者,可以吃肉吗?

冠心病患者不是不可以吃肉,关键是度和质的问题。


健康的饮食是冠心病治疗的基础,冠心病患者,总体上是要求综合综合平衡饮食,多吃蔬菜水果,限制脂肪的摄入。肉类含有蛋白质、脂肪等营养物质,是人体必须的营养物质,冠心病患者当然是可以也应该吃肉的。有研究发现,如果冠心病患者只吃素的话,反而增加发病的风险,还可造成营养不良等问题。冠心病患者吃肉,首先是个量的问题,如果是胆固醇水平正常的患者,可以每天控制摄入的胆固醇总量在300mg以下;如果是胆固醇高的患者,每天摄入的胆固醇总量应控制在200mg以下。因为肉类含有较多的饱和脂肪酸,如果每天过多食用会导致血脂水平进一步增加,导致冠脉病变进展。冠心病患者只要注意控制每天吃肉的总量,一般问题不大的。


其次,是吃什么肉的问题。冠心病患者,最好养成吃鱼的习惯。有研究发现,每周至少吃鱼一次可减少冠心病风险15%。第一次发生心肌的患者一周至少吃两次脂肪含量高的鱼,2年的死亡率可降低29%。多项研究显示,吃鱼可以降低各种死亡危险以及心血管疾病死亡率[38-40]。所以冠心病患者应首选吃鱼;如果实在不喜欢吃鱼,次选鸡肉、鸭肉等禽类;最后选择吃牛羊猪肉,同时注意不要吃动物内脏、肥肉及控制摄入量。


适当吃肉+运动锻炼+戒烟限酒等良好的生活习惯,可以使冠心病的治疗达到事半功倍的效果。