最近有一篇文章，打喷嚏捂嘴这样的做法是不科学的，原因是这种做法会导致细菌和病毒会直接喷到手掌上，而手是会触摸其他东西或者吃食物，这样更多的病毒就会进入身体引起疾病。这让很多人很纠结，那打喷嚏之后该怎样做呢？
我们先来分析一下打喷嚏的原因：
1、感冒。
当你患上感冒之后，病毒会进入你的呼吸系统，而我们的呼吸系统是有一定的抵御作用的，如果在鼻腔积累了大量的病毒，就会通过打喷嚏来帮助清洁鼻腔，减少病毒的进一步的侵入，感冒打喷嚏其实是一种自我保护的功能。
2、过敏性鼻炎经常打喷嚏。
因为过敏物质是通过我们的鼻腔进入到呼吸道的，因此，经常接触过敏原的时候，鼻腔就会自觉抵制这些过敏原而通过打喷嚏来清除这些过敏原。
3、患有血管收缩性鼻炎。
患有这种疾病的人，鼻腔对温度和气味非常的敏感，如果气温变化的幅度很大，就会通过打喷嚏来调节鼻腔的温度，如果是闻到辛辣的食物，鼻腔也会出现反应，通过打喷嚏来抵制辣味。
4、慢性鼻炎的人。
患有这种疾病的人，鼻腔会变得非常的敏感，一旦出现一些带有刺激性的味道或者出现其他的一些过敏原，都可能会引起打喷嚏。
5、早上起来打喷嚏。
打喷嚏最容易发生在清晨起床之后，可能是因为室内一些粉尘或者是味道的刺激引起打喷嚏。
我们知道了造成打喷嚏的原因，就知道如何避免过多的打喷嚏，偶尔的打一下喷嚏并不是坏事，但是接连的打喷嚏会让人感觉很不舒服，同时，打喷嚏会导致病毒的传播，很容易将疾病传播给别人。所以，一定要控制自己打喷嚏，只要平时注意预防感冒，做好各种鼻炎的治疗和控制，就可以减少打喷嚏。
那既然打喷嚏用手捂住是错误的，那正确的做法是怎样的？
1、用衣角遮住口鼻。
如果感觉想打喷嚏，立即抬起衣袖或者用衣角遮住自己的口鼻，等到打完喷嚏再移开。
2、用纸巾掩住口鼻。
这是一种最科学也是最文明的方法，要打喷嚏的时候，将纸巾捂住口鼻，这样病毒就会全部沾染到纸巾上，打完喷嚏之后将纸巾扔掉，这样既避免自己被病毒侵袭，也避免将病毒传播给他人。不过，最好选择比较厚的纸巾，否则，巨大的冲力会将纸巾弄破，病毒就会四处波散。
3、戴口罩。
如果自己在感冒期间，是不可避免会打喷嚏的，这段时间如果外出可以戴上口罩，这样打喷嚏就会安全很多，然后要勤清洗口罩，这样可以避免病毒的感染。