01 两食指搓迎香穴3分钟 透热为度 迎香是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,出自《针灸甲乙经》。 位置:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间,鼻翼旁开1.5cm,鼻唇沟处。 作用:伤风引起的流鼻涕、鼻塞,或者过敏性鼻炎,按摩迎香至发热,能立即缓解症状。 经常用食指指腹垂直按压迎香,每次1-3分钟,能使鼻子保持舒畅,对肺部也有很好的保健作用,可预防肺病。 02 双手拇指点按风池穴3分钟 发汗为度 位置:在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中。 作用:疏风解表,治疗头痛、眩晕、颈项强痛等。 03 双手自上而下擦腰部肾俞穴3分钟 透热为度 位置:位于腰部,第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。 作用:益肾助阳、强腰利水,治疗腰疼、腰冷等。 04 全掌顺时针摩腹5分钟 位置:全腹(上腹、左腹、下腹、右腹顺时针方向)。 作用:调理脾胃、增加肠道蠕动,治疗食欲不振、腹冷、腹痛等。 空调虽好,但也应该控制好使用方法,温度不宜太低,时间不宜太久。如有不适,及时就医。