奔跑的心斗不过要刹车的身体,跟腱断裂为何“偏爱”运动员?

在8月15日的CBA总决赛中,易建联在身体无接触的情况下捂着右侧跟腱位置倒地,16日晚,易建联出面回应伤势:“奔跑的心终究是斗不过要刹车的身体”,随后广东男篮官方宣布易建联跟腱断裂。


 

春雨医生

 

(图源:微博)

 

我们普通人在日常生活中,可能很少遇到跟腱断裂的情况,但这种伤病对于运动员来说,却是再熟悉不过。不管是中国飞人刘翔,还是NBA球星科比,跟腱断裂都曾让他们泪别赛场并饱受折磨。

 

跟腱断裂到底是一种怎样的伤病?为何多发生在运动员身上?易建联还可以重返球场吗?普通人又该如何保护自己的跟腱?

 

 

跟腱断裂在运动员中十分常见

 

 

跟腱是指在足跟与小腿之间的那条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨。跟腱长约15cm,是人体最粗大的肌腱,由小腿三头肌肌腱在足跟上方约15cm处融合形成,在体表形成明显的条状突起。


春雨医生

(图源网络,侵删) 


跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈,是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的组织。同样的,人能够跳跃起来,能够蹬地跑起来,靠的都是这条强有力的肌腱。

 

一般日常生活中,普通人是很难发生跟腱断裂的。数据显示,一般人群中跟腱断裂的发病率为5-10例/100000人,总体发病率呈上升趋势。

 

 

春雨医生

 

(正常跟腱vs断裂跟腱/图源网络,侵删)


但这类损伤在运动员中相当常见,且多见于年龄在30~50岁的男性运动员。观察性数据表明,竞技运动员中跟腱病的终生发病率为24%,45岁以下的运动员中为18%。竞技运动员中跟腱断裂的发病率为8.3%。在竞技性跑步运动员中,跟腱病的终生发病率可能高达40%-50%。

 

跟腱断裂终生发病率较高的竞技运动员包括短跑运动员(18%)、十项全能运动员(17%)、足球运动员(17%)、田径跳跃运动员(12%)、篮球运动员(12%)和冰球运动员(9%)。

 

在业余跑步运动者中,跟腱病占所有跑步损伤的6%-17%,但断裂的可能性较低。新兵中跟腱病的发生率为6.8%。

 

春雨医生

(看着都疼/图源网络,侵删)


跟腱断裂的根本原因是应力超过承受极限,即伸展能力不足以承受其自身收缩力量或外力的牵拉。在涉及以足为轴突然转身或快速加速的剧烈体育活动中(如网球、篮球或垒球等急停急跑运动),跟腱突然受力就会断裂。

 

 

跟腱断裂恢复期较长

 

 

跟腱损伤是一种常见的运动损伤, 其中跟腱断裂是最严重的跟腱损伤。如果单侧跟腱断裂, 就会出现跛行, 如果双侧跟腱均断裂, 则不能行走。

 

 

春雨医生

 

(易建联在队友搀扶下参加颁奖仪式/图源:新华社)


治疗跟腱断裂的最终目的是恢复跟腱的长度和韧性, 使跟腱在运动中能恢复到正常的功能。目前运动性跟腱断裂的治疗分为两种:保守治疗和手术治疗。

春雨医生

 

春雨医生


 


总而言之,对于轻度的损伤可以在医生指导下进行保守治疗,完全断裂则必须手术重新缝合跟腱,且恢复期较长,即使康复也很难恢复原先的状态。而易建联的跟腱损伤已有10年病史,即使手术成功、恢复较好,我们也不应给予太大的压力。

 

 

普通人如何预防跟腱损伤?

 

 

造成跟腱受损的原因有许多,年龄老化、跟腱劳损以及氟喹诺酮类、类固醇等药物能导致跟腱退化,而退化的跟腱在需要频繁、突然性用力起跳的运动中则容易发生断裂,因此在平常运动时,我们要注意这几点:

春雨医生

 

 

 

如果在剧烈运动过程中,突然感觉踝关节后面受到猛烈撞击,听到“啪”的声响并感到剧痛(也可能没有剧痛),脚踝乏力,应立即停止运动,并及时到医院进行检查。