老年痴呆会有哪些表现?预防老年痴呆的4条建议,60岁后要牢记

导语:老年痴呆,又称阿尔茨海默病,是指发生在老年人身上的中枢神经退行性病变,是老年人身上最常见的慢性疾病之一,而且随着年龄的增长,患病率也在逐渐上升。

我们把60岁以上的人定义为老年人,而老年人最怕的莫过于老年病。老年痴呆相信大家一定都不陌生,它是老年病的典型之一,困扰着无数家庭,会带来经济上的压力,更多的还是心理上的负担,而这些负担也和老年痴呆所带来的表现不无关系。

老年痴呆会有哪些表现?

表现一:语言功能减退

我们有没有发现,有时候我们很难和一些老年人交流?不是因为代沟,而是因为我们听不懂他们的语言表述。据了解,很多的老年痴呆患者,都会表现出不同程度的语言功能减退,仿佛是回到了孩童时期,支支吾吾絮絮叨叨的,难以表达一句完整的话,只能用简短的词汇堆积组合,说半天也表达不清意思,我们也就难以理解。

表现二:视力障碍

老年人在患上老年痴呆之后,有的会出现视力下降的情况,包括看东西看不清,然后不能转却判断方位,所以会经常迷路。一般这种情况,很多家属都会误以为是老花眼了,其实应该重视起来,结合老人的其他症状,判断是不是老年痴呆的影响。

表现三:记忆力下降

大家提起老年痴呆,第一印象就是记不清事儿。确实,老年痴呆患者因为中枢神经病变,会出现记忆力衰退的现象,记不清刚刚发生的事,也经常会遗忘一些物品,严重的可能连人都分不清,经常会出现老人走丢,还找不到家属的情况,因为老人自己也忘了。

表现四:性格的转变

老年痴呆患者在性格上会出现较大的转变,一个本来和蔼可亲的老人,可能会在换上老年痴呆之后,变得焦躁易怒,容易兴奋,而原来外向的老人,则有可能变得沉默寡言,对任何事情都提不起兴趣。而且很多老年人都会表现得没有安全感,敏感多疑,家属们要多多关注。

除此之外,老年痴呆的表现其实还有很多,但都不是正面的,足以见得老年痴呆对于老年人的身心健康来说,都是一种伤害,而且老年痴呆还没有办法治愈,所以就需要家属花费大量的时间精力去调养,劳心劳力的。

因此,注重预防老年痴呆,让自己远离这种疾病,不仅是为了自己身体健康着想,也是为了给子女减负。

预防老年痴呆的4条建议,60岁后要牢记

第一个建议,先防其他疾病

很多人认为出现了老年痴呆相关症状,才要开始预防老年痴呆,其实是大错特错。出现老年痴呆,有时候并不是它主动找上门的,而是被其他疾病带过来的。比如说常见的糖尿病、高血压、中风等,如果不加以控制,那么都会增加患上老年痴呆的几率。反之,积极预防这些疾病,维护脑功能,就能帮助预防神经退变,预防老年痴呆。

第二个建议,不要不吃肉

很多老年人到了一定年纪,就开始“清心寡欲”起来,觉得吃肉不健康,更多的是吃一些蔬菜水果。虽说多吃蔬菜水果是好事,但是也不能厚此薄彼,必要的肉类摄入还是有必要的,因为营养均衡才是免疫力强大的关键,但是吃肉影响身体的话,只要选择低脂肪的瘦肉,煮烂一点就行,少吃红肉,多吃鱼肉虾肉。

第三个建议:手和脑都要动起来

老年人没事可以做一些简单的脑力活动,比如说看书、下棋等,这些活动可以帮助我们加快脑细胞的新陈代谢,维持脑功能活跃,毕竟有句话说得好,“常思考,常年轻”,我们看那些年龄八九十的中科院院士,因为一直在思考,提升,所以根本就没有老年痴呆的困扰。

第四个建议:拓宽人际交流渠道

老年人是害怕孤独的,尤其是当子女都在外边打工,自己孤家寡人的时候,精神上的消极也会加速老年痴呆的出现。所以在老年痴呆出现之前,我们要想办法拓宽人际交流渠道,比如说去社区报名个象棋社、书法社,或者是每天陪周围人一起跳广场舞,打太极拳,多交流,多沟通,不要什么事都在心里憋着,容易憋出病来。

除此之外,老年痴呆的出现,不仅仅是老年人的问题,还有一部分原因来自于年轻时候,和那时候的一些不良行为也有关系,所以年轻人不要以为自己就可以高枕无忧了,还是需要积极改变下生活方式的,不然等到了老了,真得了痴呆,只能追悔莫及。

年轻人需注意——

①要治疗失眠,失眠是一种病,并且已经有实验表明失眠会增加患上老年痴呆的风险,所以我们要积极接受治疗,保证每天至少6小时以上的睡眠。

②戒烟戒酒,因为烟酒都会加快血管硬化、神经退化,一个人从年轻时候开始喝酒抽烟,一直保持到老年,那么多年的累积,很容易导致老年痴呆的出现。

③定期体检,因为很多疾病,尤其是慢性疾病,只有在初期发现才有治愈的可能,一旦到了老年,症状明显的时候,就难以根治了,还会增加老年痴呆风险。

结语:老年痴呆是困扰我国很多家庭的一种疾病,会给家属和患者都带来身体和精神的双重压力,最好的应对方式就是积极预防,尤其是60岁以后。当然,年轻人也要注意,因为现在不良的习惯就是在为以后的老年痴呆打基础,所以也要进行必要的调整和改善。