导语：现代社会，我们大家都面临着巨大的生活压力，长期这样下来，往往会导致我们的身体健康受到一定的影响，整天处于萎靡不振的状态，时间长了往往就会形成气虚问题，气虚之后，我们的身体比较虚弱，同时脸色变差，呼吸也会变弱，所以我们要及时的调理自己的气虚问题，那么气虚怎么调节呢？怎么看自己有没有出现气虚问题？今天医生就来和大家好好聊清楚。
气虚到底是怎么回事呢？从中医的角度来说，气虚是因为我们体内的气因为各种原因减少而出现的情况，很多人可能会不理解，这里的气究竟指的是什么呢？事实上，在中医看来，这种气事实上指的是肾精气、脾胃水谷之气以及肺部的清气，当体内缺乏这些气或者出现受损情况，就会导致我们发生气虚问题。
气虚对于我们的身体健康有着一定影响，它会导致我们的器官机能退化，同时身体的新陈代谢转弱，另外身体的免疫情况也会出现问题，导致自己更加容易出现患病情况，通常来说气虚的主要原因是因为患者的身体营养不良，或者出现生病情况，导致自己的身体比较虚弱导致，另外做过手术后，如果没有及时的调养，也往往会出现气虚问题。
生活中我们要注意身体的上的表现，很多时候往往可能都是气虚问题导致，那么怎么来看自己是否出现气虚情况呢？建议大家多留意下自己的身体健康情况，关注气虚问题。
频繁出现几种情况，当心气虚问题
中医认为，气虚是因为我们体内的内脏功能失调，气生成不足导致，另外在出现气虚后，我们的身体也容易发生些异常的变化，生活中对此也要多留意，关注自己的气虚情况，尽早的调养自己的身体健康。
津液不足，身体疲惫无力
对于气虚的人来说，平时可能会出现津液不足的情况，导致体内的津血不能正常的进行循环，这时候身体各个内脏逐渐可能会受到一定影响，功能不完全，身体没有办法正常的进行肝脏，引起虚弱的情况，另外生活中由于津液不足，往往还会导致我们出现身体疲惫，全身无力的情况，出现这种情况，简单的补水并不能帮助我们缓解问题，建议大家要注意缓解气虚。
胃口差，吃完东西不消化，出现腹胀问题
对于气虚的人来说，脾胃健康也会受到影响，容易出现脾虚情况，导致身体健康出现问题，这时候就应该要注意适当的调理脾胃问题，不然的话，由于脾虚往往会导致我们出身体的消化功能变弱，导致饭后食物的消化速度变慢，引起腹胀问题。
长期脾胃虚弱，食物消化变慢还会导致我们出现营养不良的情况，使得身体发生贫血，身体可能会出现面黄肌瘦等情况，平时对这种情况要重视起来，及时的进行调理，改善气虚问题，调节脾胃。
莫名其妙出现斑块情况
生活中，你是否遇到这样的经历，身体中异常的出现斑块情况，其实这种情况可能也是气虚问题导致，因为气可与帮助我们改善身体的血液流通，当气虚后，我们体内的血液循环出现问题，导致血液流通变慢，再加上平时饮食不当，往往就会导致血液淤积的情况，皮肤上可能会出现异常的斑点，所以山对于色斑情况也要注意，可能是气虚。
没有运动，却大量出汗
在炎热的夏天，我们可能会出现大量出汗的情况，这是因为温度过高，我们的皮肤以及汗腺需要散热，这种是正常的情况，及时进行补水就可以，不过如果平时没有怎么运动，同时也没待在温度较高的环境中，还出现了大量出汗的情况的话，就要注意自己可能是气虚。
举例来说，早上散步去散步或者简单爬楼一两层，明明没有过量的进行运动，到那时对于气虚的人来说，不仅仅会出现气喘吁吁的情况，而且身体还会出现虚汗情况，这种情况下，我们就要注意调理气虚问题，那么我们应该怎么来调节气虚呢？这里教给大家几个好方法，不妨来试着学习下吧。
气虚该咋办，教你不吃药的调理方法
对于气虚问题，很多人会觉得需要昂贵的药物进行调理，事实上，生活养成的简单的习惯，也可以帮助我们调理气虚问题，并不用急着吃药，那么具体应该怎么做呢？一起来学习下吧。
1)用手指来梳头：建议大家生活中可以试着用十根手指来帮助梳头，这样可以促进我们的血脉通畅，补充大脑部位的营养物质，缓解气虚问题，具体怎么做呢？用手指部位从额头向后脑勺部位进行梳理，不过要注意的是，避免用力过大，每天进行3到5次就可以。
2)生活中适当的调养肝经，对于我们的气虚也有帮助，肝经是身体的气出入枢纽，不过对于调理肝经，很多人往往不知道肝经的具体位置，这里简单的教给大家，事实上，肝经的位置在于我们的大腿两侧，平时可以适当的进行敲打。
3)闲着没事的时候，不妨试着调节自己的耳朵部位，对于气虚情况也能起到一定的帮助，建议大家生活中可以按揉自己的耳朵部位，刺激这里的穴位，促进体内气的流通，缓解气虚问题。
其实气虚调节起来也不难，建议大家了解气虚的相关的方法，生活中适当的进行调节，如果发现气虚问题不能及时的调养健康的话，那么可能需要咨询医生，改善气虚问题。
结语：夏天的时候我们容易出现气虚，影响自己的身体健康，所以平时要注意及时的进行调养，改善自己的气虚问题，促进身体的健康，具体怎么做，不妨试试上面的不吃药的调理方式吧。