心脏跳动过慢,说明心脏没活力?最低心率标准是50还是60?

导语:心脏是我们生命的本源,一个人心脏的健康程度,往往影响一个人血液的健康度,血液循环的效率,各类生理组织的活跃程度等等。因此,我们平时对于心脏的关注和养护,就显得非常重要,而心率是非常典型而又明显的心脏健康标志,不同的心率往往也会暗示不同的心脏健康情况。

所谓的心率,通俗来讲,其实就是心脏在单位时间里跳动的次数,在我们的认知中,如果一个人有活力有精神,这个人一般都是好动而且活跃的。

这样的想法也会被我们带入到心脏的情况中,我们会认为,心脏如果够健康够精神,自然跳动的也会更有力,更频繁,事实真的是这样吗?心脏跳动过慢,说明心脏不够健康?

心脏跳动过慢,是否说明心脏没活力,不健康?

其实恰恰相反,如果心脏跳动次数在正常的范围内,其实更慢,说明心脏更健康。

这就得从心脏的功能开始谈起了:

心脏在我们身体里的功能,就是一个血液的“生产机器”,每次心脏在跳动的时候,都会泵出一定的血液量。

我们可以将我们的身体看做一个瓶子,心脏需要跳动一定的次数,泵出血液,将这个瓶子装满。

如果心脏跳动一次,泵出的血液多,自然跳动的次数少,瓶子就会被装满。

反之,心脏跳动的越多,说明一次性泵出的血液少。

因此,心脏跳动的慢,且身体没有出现什么明显的疾病症状,恰恰说明心脏动脉发达,心脏强壮健康,每跳动一次,可以泵出更多的血液供给身体和血液循环使用。

”不仅如此,心脏跳动更慢,往往说明更加长寿。

第一个原因,就是因为心脏跳动更慢,说明心脏更加强壮,心脏患病的概率变低,自然人也能够保持健康的状态更长,也就能更加长寿。

第二个原因:心脏跳动过快,也会比较快速的对心血管造成损耗,继而加速心血管细胞的衰老。

不仅仅是人类,心脏跳动的慢也比心脏跳动的快更长寿。

举个例子,兔子的心脏跳动速度,在哺乳动物里是数一数二的,剧烈的心跳在给予兔子超高的警觉性和速度爆发力的同时,也使得它更容易患病,寿命也非常的低。

而乌龟的心脏跳动速度相反,是非常慢的,虽然行动比较迟缓,反应比较迟钝,但是乌龟的寿命往往都会在几十年甚至上百年起步,也是长寿的代表之一了。

另外,根据某些统计数据总结表明,人的心脏一生平均会跳动30亿次左右,自然心跳更慢的朋友会更晚达到这个目标,自然也会更加长寿。

总而言之,心脏跳动更慢的朋友,其实恰恰说明身体的健康程度,要高上一些。

但是心脏跳动慢,同样要处于健康的范围内,如果心脏跳动的速度过慢,超过了医学界定的健康值,同样说明身体可能存在病症。

而最早的心率界定,是二战时期的医学家提出的,当时设立心率60到100为相对健康的范围,但是如今也存在50到100的健康范围,这相差10的心率,往往也界定了健康与不健康,到底那个是正确的。

50和60的心率,到底哪个更加准确?

医生回答:其实从严格意义上来说,哪个都不够正确。

但相对来说,50的心率最低界定,要更加宽松且全面一些

这是因为60的心率最低界定,和当时的时代环境有关,那个时候正值二战,人们普遍饮食不健康,自然身体健康也跟不上,心脏没有力量,跳动的次数普遍比较高,所以医学家对于心跳的界定也偏高。

而现如今医学发达,人们的体质普遍健康,自然心率的标准值也会降低一些。

因此,医生这里给大家的建议,心率的最低界定值,在40到50之间,如果身体没有什么明显的健康症状,心脏都是健康而且强壮的,不用太过担心。

但如果心率处于40左右,或者低于40,虽然心脏跳动较慢是乐观现象,但过低同样也存在着疾病隐患。

心脏如果跳动过慢,可能会存在例如心肌梗死,慢性心衰,高血压并发等等。如果心脏跳动过于缓慢,远低于标准值,甚至有终生配置心脏起搏器的需求。

因此,医生这里还是非常建议大家,平日里做好对于心脏项目的体检的。这里总结一下:

如果心率处于50到100之间,心率是比较正常的。

如果心率处于40到50之间,并且没有什么明显的疾病症状,心脏跳动过慢,同样身体健康的。

但如果心率低于40以下,建议对心脏进行详细的检查,以免可能存在一些病症,需要及时的干预和治疗。还请多多留意。

如果心脏在规定的范围内,跳动较慢,还是可以给身体带来诸多好处的,可能有的朋友也会萌生通过人为的干预,来让心脏跳动变慢的方法。是否存在?

是否存在可以让心跳变慢的方法?

当然是存在的,并且这些方法都围绕着一个主题“锻炼心脏”。

上文有讲过,只有心脏变得更加强壮,心跳自然就会变慢,而一些锻炼心脏的方法,自然也就是让心跳变慢的方法。

例如运动,控制体重,戒烟戒等等,这些都是降低心跳阻力,减少心脏负担,锻炼心脏强度的很好方法,建议大家都可以尝试一下,说不定有很好的收获。

结语:心脏的跳动,往往预示着一个人的生命体征,而心脏跳动过慢,也并不是不健康的表现,希望大家可以通过文中的标准,自行规律自己心率的类型,继而判断自己的健康情况,文中的锻炼方法大家同样也可以尝试,或许能有意想不到的效果。