俗话说脾虚百病生,医生直言:想要调理脾胃,2个层次来帮你

导语:脾虚是一种很常见的脏腑辨证疾病,其中包括了脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等等,多以脾气虚和脾阳虚常见。多和饮食因素、精神因素、生理因素、疾病因素以及生活方式有关。每一种脾虚的辨证都不一样,因此症状、治法以及用药也存在一定的差异。

黄帝内经中早有记载:脾脏和胃之间关系密切,从中医角度来看:脾是气血生化之源,是人体的后天之本,重要性不言可喻。另外脾胃均属于消化系统中关键一环,将水谷运化成气血,推动着血液运行,将阳气、养分等物质及时供应给全身,确保身体能够维持正常生理活动,所以才有了“脾虚百病生”的说法,虽说有些夸张,但还是有一定道理的。下面和医生一起来了解一下,脾虚对身体到底有什么危害。

脾虚的临床分类且对应症状

1.脾气虚证的就是脾气不足,运化过程发生了障碍,患者往往表现出食欲不振、吃一点食物就会发生腹胀、大便溏稀记忆气虚等症状。

2.脾虚气陷证别称叫中气下陷证,主要是因为牌气虚弱引起的,患者往往表现出头晕目眩、腹泻、小腹下坠、内脏下垂以及气虚等症状。

3.脾阳虚证主要是脾阳虚衰、失于温运,导致体内寒气生,患者往往有吃得少但容易腹胀、腹痛、小便数频且清场以及阳虚等症状。

4. 脾不统血证 别称叫气不摄血证,主要是脾气虚弱、统血异常引起,患者往往会有出血以及脾气虚弱等症状。

饮食劳倦,脾胃乃伤

这八个字是什么意思呢?就是不恰当的而应是和劳倦会伤脾,但随着生活水平的提高,绝大多数人都摆脱了饥饿的困扰,即使不是顿顿大鱼大肉,吃的也不是很差。因此现代社会中伤脾的更主要的原因是劳倦,比如常常熬夜,该睡觉的不睡;又或者是忙于加班,不按时吃药等等。所以说对于脾胃损伤应该分为两个层次,一个层次是饮食,一个层次是劳倦。

第一个层次:饮食

主要分两大段:节律和数量。节律是什么意思?就是该吃饭的时候就应该吃饭,一日三餐不能落下,说起来很简单,吃饭谁不会呢?但遇到周末时睡个懒觉,早饭就没了;再睡会到了下午才开始吃午饭,到了晚饭后不饿,只能吃夜宵,可所谓是一步错步步错,当然也有因为工作原因导致三餐不能按时吃。

有人不明白,为什么一定要在吃饭的时候吃饭?反正都是吃,什么时候吃不都一样吗?不是这样的,其中有一个很重要的概念:生物钟的概念。我们每个人都有一个固定的生物钟,我们每个人的生活习惯和作息规律都不一样,不是要求每个人都是早六点吃早饭,中十一点吃午饭,晚六点吃晚饭,而是指根据我们个人的生物钟来做到该吃饭的时候吃饭。

这个怎么理解呢?整个的消化吸收过程是一个很复杂的过程,包括了受纳、运化等等很多东西,不是说我们吃完了就算了的,吃之前我们的消化酶就要分泌 ,肠胃就已经开始运动了,当准备工作好了你又不吃了,肠胃休息的时候你又开始吃了,这换做是你你反感吗?一来二去脾胃就虚弱了。所以说吃饭要节律,做到定时定量,脾胃才会更健康

那到底是吃多好还是吃少好?关于吃多吃少,很多人都有属于的自己想法,但其实对于胃肠道来说中庸就是最佳的,即合适就好。吃多了对脾胃有伤害,吃少了对脾胃也有伤害,所以说喝水就好,有人胃口大那就多吃点,有人胃口小那就少吃点。

第二个层次:劳倦

这个层次比较绝对,为什么呢?有人每天上12小时的斑,累吗?肯定累,但错了吗?无法说,他就指望着吃饭,他也想每天八小时轻轻松松,但是条件不允许,所以说这点是绝对的。我想说的是在尽可能的前提下,保证自己多休息,减少自身的疲劳程度,稍稍放慢工作节奏。还有一种劳累是潜移默化的,指的是什么呢?就是有些人虽然下班了,但心思还是不能放下,也就是心累

思伤脾,而这个思有很多的概念。不知道大家有没有发现,常常在工地上做事的朋友,吃的多、干的活也多,累肯定也累,但是身体素质相比于白领好太多,甚至还有肌肉,为什么会这样呢?因为他们都休作有时该吃饭吃饭、下班累了就睡觉。但很多白领下了班到家是通宵打游戏、泡吧等等,别看他们一天就上八个小时班,但是没有得到好好的休息。

又或者是下班了还要想着工作计划,大脑在飞速运转,这也属于思虑过度的一种,还有些白领是工作压力、家庭负担重,总是陷入焦虑、抑郁等负面情绪中,这也是过度思虑一种。心累有的时候比身体累还累,第一就是心累没有界限,第二就是心累没有尽头,这样的情况下能不伤脾吗?

再者,思伤脾是对立的,脾主思,而思也会伤脾,相互作用下导致脾胃虚弱。这里要注意的是思伤脾指的是过度思虑,总是反复去想一些事,正常的思考问题是没有影响到。所以说这第二个层次劳倦除了身体要得到好好休息外,我们思想也要得到放松,该思考的时候不要懈怠,该放松的时候就好好娱乐,松弛有度才能想出更好的主意,脾脏也能得到很好的休整,避免脾虚的问题。

结语:看完上文我们能够明白,每一个的脾虚都是不一样的,即使同样是劳倦的因素,但也分身体累和心累,所以说不同的情况下需要不同辩证,这样才能起到更好的疗效。

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