说起维生素A，大家并不陌生，但是您真的了解它吗？
比如有的朋友可能认为维生素A的营养作用最棒，因为它在强大的维生素家族里排在头一个，是“老大”。
实际上，维生素家族里的各个成员是不分高下的
维生素A之所以以第一个字母“A”来命名，是因为它在人类历史上是最早被发现的一种维生素。
不过，维生素A的重要性确实毋庸置疑，它与眼睛有关，所以维生素A还有另外一个学术名称，叫做视黄醇。
维生素A对眼睛有益处，这个观点可能已经无人不知无人不晓了，但究竟能给眼睛带来什么样的益处呢？有些家长担心孩子近视，也想通过补充维生素A来预防，这种做法是不是有效呢？我们说是无效的，维生素A并不能预防近视，近视更多的是与用眼卫生有关。
那么维生素A与眼睛有什么关系呢？
这里给大家举一个例子，电视都有调节功能，比如调节声音、图象等，其中也包括画面的亮度调节，如果把电视画面调暗、调黑，那我们就看不见画面了。这与眼睛的暗视力情况是一样的。
暗视力就是指眼睛在黑暗处看东西的能力。晚上光线变暗的时候，如果眼睛看不清东西了，就与缺乏维生素A有关。
所以，无论是预防还是治疗近视眼，都跟维生素A没什么关系，维生素A是帮助我们在黑暗中寻找光明。维生素A一旦缺乏，就会引起暗视力下降，严重者能导致夜盲症。除此之外，还会导致眼睛干涩、骨质疏松，甚至皮肤衰老也会找上门来。
所以，维生素A是全球公认的不可或缺的维生素之一。