什么？儿童也得颈椎病？没搞错吧？
没错！颈椎病不再是“久坐族”、“电脑族”的“专病”了，看上面的这些新闻报道，颈椎病也渐渐“蔓延”到儿童身上。那为什么正在生长发育期的儿童会患上颈椎病呢？
7—13岁是儿童的颈椎病多发期
现在的儿童学习任务繁重，活动时间相对较少。在学校，儿童听课、上自习，大部分时间都要坐着；回到家，还要忙着写作业；功课忙完了，还要遵从父母的安排学琴、上补习班等；还有的儿童喜欢长时间上网、玩游戏。上面这些行为都让儿童保持久坐的状态，而缺少必要的肢体活动，所以会给儿童埋下了颈椎病的隐患。
太痴迷玩电子产品
许多小孩也加入了“低头族”，现在的手机、ipad、游戏机都成为了儿童的“心爱之物”，随处可见一些小孩子拿着爸妈的手机、ipad玩游戏、看动画片，非常痴迷，有的甚至不吃饭都要一个劲的玩。而这些长时间的低头动作，引起了肌肉损伤，就导致了颈椎变形。
不良姿势、长时间维持一个姿势
进入学龄期的孩子，往往由于学习紧张，长期伏案读书、写字，导致颈肩肌肉疲劳。伏案时姿势欠妥及每天背着沉重的书包，都对颈椎造成了压迫。有的孩子看书、写字长时间偏向一侧，或躺在床上看电视、听耳机总是用一侧耳朵听，这些长期反复的单一姿势都会加速颈椎的蜕变。还有的小孩喜欢在车座上睡觉，在这种情况下，肌肉保护作用差，刹车时就容易出现颈部损伤。
睡觉的枕头不合适
儿童的脊椎是一直处于发育状态的，不同的年龄段颈椎的弯曲程度也不同，所以在孩子不同的成长阶段要给他们挑选不同高度的枕头，否则颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张等。
儿童颈椎病的危害比成年人更大。因为儿童的骨骼正处在发育阶段，颈椎病会影响椎体的大小、形状的发育，严重者甚至会影响胸椎、腰椎及其他骨骼的发育，甚至会使儿童身体长高受到限制。
如果骨骼畸形严重，会造成椎动脉供血不足，从而影响大脑的生理活动，导致记忆力下降，还会造成儿童头疼、头晕、视力下降等。
所以，我们一定要做好孩子的防护工作，从日常小事做起，来保护孩子的颈椎健康。
1.让孩子远离电子产品
爸妈应该减少让孩子玩电子产品的时间，可以耐心教导他们，让他们了解长时间玩电子产品对身体的危害。
2.间隔休息，让脊椎得到放松
孩子写作业或者看书每间隔半小时或1小时，可以提醒孩子站起来四处走动，喝喝水，轻轻活动一下脖颈等，避免颈椎疲劳和受损。
3.引导孩子保持良好的姿态
要让孩子保持正确的学习姿势，坚持头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。引导孩子坐着时尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。
4.给孩子选择合适的枕头
孩子在不同的年龄阶段，枕头的高度需求也是不同的，一定要给孩子选择高度适中、舒适的枕头，这样可以避免颈椎受伤，也可以带给孩子一个高质量的睡眠。
儿童枕高需求和年龄的关系如下：（仅供参考）
5.让孩子多做体育锻炼
锻炼可以预防颈椎病，比如游泳、做俯卧撑、跳绳、倒立等。特别是倒立，可以使长期向下用力的颈椎朝反方向放松，颈椎的关节韧带可以松弛，得到充分的休息。
预防颈椎病从儿童抓起！上面这些内容仅供参考。如果孩子颈椎不适或有异常情况，爸妈一定要及时带孩子去医院做检查。也希望各位爸妈一起努力，细心呵护孩子的每一天，共同给孩子创造一个健康快乐的童年！
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