运动天赋不同，也就是遗传不一样。
那从科学上讲，这样的不同的增肌天赋，怎么产生的呢？
肌肉类型决定训练响应
从运动生理和生物化学角度讲，人体的骨骼肌可以分为两种类型：快肌和慢肌。
另外，由于颜色的不同（肌红蛋白含量不同），快肌也被称为白肌，慢肌也被称为红肌。
慢肌（红肌）为主，与快肌（白肌）为主：对照示意图
快肌的特征
主要在于力量大、爆发力强，但是不耐疲劳。
快肌多的运动员，多为短跑、篮球暴力扣将，足球前锋等选手。
慢肌的特征
主要在于力量小、不擅爆发力，但是耐力特别好，非常抗疲劳。
慢肌多的运动员，参加中长跑或者马拉松比赛，会非常有优势。
人体中，快肌和慢肌的肌肉细胞数量比例，是遗传决定的，生下来就固定了。
后天训练，只能改变肌肉细胞的大小，无法改变肌肉细胞数量，也就没法改变快慢肌细胞的数量比例。
增肌训练时，快肌和慢肌对同样的训练的响应程度是不一样的。
大重量少次数的训练，主要能刺激快肌的增长；而轻重量多次数的训练，主要能刺激到慢肌。
因此，对于同样的大重量少次数举铁训练，路人甲、乙、丙的增肌效果就差别很大。
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路人甲增肌效果最好，他的快肌占到总肌细胞的80%；
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路人乙次之，他的快肌和慢肌刚好各占50%；
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路人丙最差，他的快肌只占总肌细胞的20%。
羡慕博尔特是没有用的，天赋无法改变。
就拿郭敬明来说吧，我小说读得少，无从评价他的小说。但只说健身，以普通人的标准评判，郭敬明其实练得很好。
普通人，练一辈子也赶不上博尔特的肌肉。
那又何妨？没有博尔特的一身爆发力快肌，有的只是适合耐力型训练的红肌，一样可以增肌啊！
只要你以适合慢肌增肌的方式训练：轻重量多次数，就对路了。
一句话：天赋无可改变；咱能做的最好选择就是：根据自身的天赋水平，科学采取最对路的提高方法。