我记得很早以前，就不断听人说起这样的论调：
白人的身高力量比咱们强，黑人的爆发力比咱们强，黄种人的优势是神经反应协调，但是体格要比白人和黑人都差。
你看咱们国家厉害的都是乒乓球，羽毛球这些，你要是比跑步，还有对抗，像篮球足球，这些都比不上人家嘛！
这些论调言下之意是说，你别看咱的体格比不上老外，那是因为老祖宗的基因问题，不是咱们的问题。
其实，中国人普遍体格差，跟基因没啥关系，只不过是在还几十年乃至几百年前的债，
——一直到现在也没还清。
第一个债是营养
先说身高，所谓身大力不亏，大众的普遍印象是欧美人身材都很高大，但其实他们高大的时间，可没你想象的那么久。
《全球通史》里面记录了，玛雅男性平民身高是1.56米，古罗马优秀士兵的身高是1.65米，直到1936年，欧洲成年男性的平均身高也就是1.65米左右，英法德等老牌发达国家成年男性平均则接近1.7米。
中国秦汉时期，黄河流域及以北地区成年男性的中等身高大约为1.66－1.68米（女性为1.5-1.52米）。长江流域和以南地区成年男性的中等身高大约为1.61米（女性为1.5米），这个时期的身高，与欧美并没有明显差异。
下图是1810年以来，欧美主要国家的平均身高同中国的对比图，很明显，自从19世纪工业革命以来，他们的平均身高得到极大的增长，典型的例子是荷兰，1810年时，平均身高也不过1.66米，现在已经1.83米了。
无他，工业革命带来的生产力发展，大大提升了这些国家民众的营养水平。
作为70、80后，如果你有时间去附近的中学转转，就能明显感受到，每一代人，越来越高的营养水平，对孩子的身高发育，究竟有着多大的影响
第二个债是文化
我们的传统是推崇“以智取胜”“四两拨千斤”，人人都想做摇羽毛扇子的诸葛亮和吴用，身高力大的张飞李逵作为粗鲁冲动的莽汉则处处被人嫌弃，同样武艺高强的赵云花荣依旧被观众们所喜爱，只不过因为在影视、游戏里，他长了一副符合文人审美的小白脸。
因为史书是由文人写的。
这可都是有传统的。
第三个债是理念
更不可思议的事情在于，现在物质供给丰富了，很多人还在主动拒绝营养的摄入。
一说喝牛奶，就说不行我拉肚子，中国人乳糖不耐受；
一说吃肉，就说不行肉是酸性的吃素和大米饭才健康；
一说吃鸡蛋，就说不行胆固醇太高了；
那他都吃些什么呢，吃不知道都有啥成份的草药凉茶，吃老火靓汤，灌一肚子水和盐。
所以你要拿什么营养来长身体呢？
说体育，就说不行我家孩子可斯文了要学也学钢琴学英语；
一说运动，就说不行太危险了怕受伤；
一说力量，就说不行不行我不想练这么大太恐怖了；
当白人小孩在户外玩棒球游泳，黑人小孩围着个足球一踢就是一下午的同时，我们国家的小孩在做什么？做题，上补习班。
这导致近30年来，我国青少年学生的身高不断增长，但体测标准和身体素质却一降再降。
所以你要拿什么来磨练体格呢？
事实证明，只要营养和训练跟上了，黄种人的力量和爆发力并不比白人差（当然，西非黑人在短跑里的统治力无可置疑），百米记录里，黄种人是苏炳添9.91，白种人是勒马特雷9.92。
那么和黑人比呢？
你可以数一下历届奥运和世锦赛，中国举重队拿了多少个冠军，而以爆发力著称的黑人又拿了几个？
在力量举领域，台湾的谢宗廷、黄龙兴、陈玮菱，大陆的毛晨雨也都走在世界前列。
（身体素质包含很多项，本文主要是以力量这一基础素质来进行横向对比，其他素质如耐力、柔韧等等不在此一一对比）。
本文的数据和资料引用自：
《全球通史》—Leften Stavros Stavrianos，2006年
《我国青少年体育锻炼标准的演变及特点》—任弘，2016年
网站：https://ourworldindata.org/human-height