随着秋季的来临，昼夜温差将逐渐加大，同时感冒多发
最近，小编也有幸走在了“感冒时尚”的前沿鼻涕眼泪辛酸的不行不行走到哪里都是一堆卫生纸，哎呀，好想回家找麻麻。
除了流鼻涕打喷嚏咳嗽遭嫌弃，还有没精神没力气。
虽然感冒这个小妖精是日常小病，但影响到我们的生活和工作就特别讨厌了，要怎么在小妖精找上门前驯服它呢？
如果感觉鼻子难受，喉咙痒痒的，就要注意了，多喝温开水，促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。
缺乏维生素A和维生素C是造成反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、葡萄等增强抵抗力的水果。
每天早晚刷牙后，用盐水含在口里，再漱口，洗鼻孔，可以清除口腔、鼻腔的病菌。
每天坚持做户外运动，多晒太阳，保证充足的睡眠，良好的作息习惯是保持健康的重要途径。
红糖姜茶是我的最爱，切四五皮姜茶，放进沸水里，加入红糖煮开，辣辣的甜甜的味道，喝完到被窝里发发汗，睡一觉感冒就走了。
每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟，水量到脚踝处，不但预防感冒，还可以消散疲劳。
这个秋天，照顾好自己哦！
文章来源于头条号