导语：胃食管反流是指胃内容物反流到食管及以上部位，进而导致的一种疾病，患者会感到烧心、反胃，同时伴随着胸痛、上腹痛、胸骨后有灼伤感，需要通过专业治疗缓解。
不知道大家有没有过这种感觉，就是胃部还有胸骨后有烧灼感，说不出的难受，其实这就是我们常说的“烧心”，通常是由于胃酸分泌过多，或者是胃粘膜受损，对酸异常敏感而导致的。引起烧心的原因，除了各种胃病，其实和饮食也有一定的关系。
有7种食物，容易引起烧心，有胃食管反流的人别多吃
第一种食物：番茄
番茄是餐桌上的常见食材，酸酸甜甜，口感很好，不管是直接洗了吃，还是用来炒菜煲汤，都很美味，可以提升人的食欲。然而，番茄属于酸性食物，在已经出现胃食管反流的情况下，经常吃番茄会进一步诱发反酸，所以尽量不要多吃。
第二种食物：橘子
出现烧心问题的人，本身体内的胃酸水平就比较高，而橘子里面含有大量的柠檬酸，会进一步刺激肠胃，从而产生更多的胃酸，加重胃食管反流的症状。所以，我们平时空腹的时候尽量不要吃橘子，可以尝试吃一点香蕉、苹果之类的，减少对胃部的刺激。
第三种食物：咖啡浓茶
现在的人平时工作忙，有时候还要熬夜加班，所以有时候就需要一些提神醒脑的东西，有的人会选择抽烟，也有的人会选择喝咖啡或者浓茶。但是一方面，咖啡浓茶会刺激胃酸分泌，另一方面，咖啡因也会导致食道下端括约肌松弛，更容易发生食物反流，加重烧心症状，所以需要少喝。
第四种食物：海带
海带是我们最常吃的海产品之一，富含碘元素，可以预防大脖子病，同时，海带中的营养成分还有助于调节血糖血脂，不管是用来凉拌还是烧菜都非常美味。但是，海带本身不易被消化，吃完海带容易引起胃酸分泌增加，刺激胃部，加重烧心问题，所以平时不建议吃太多。
第五种食物：红薯
红薯是可以拿来当主食的一种食物，很多人平时就会在街边买烤红薯，便宜又香甜，顶饱又美味，不过，红薯的糖分含量很高，这会导致胃黏膜受到刺激，对于胃酸更加敏感，吃多了也会加重烧心感以及反酸症状。
第六种食物：洋葱
洋葱平时大多是用来当作配菜的，可以保护我们的血管，对高血脂、高血压患者来说，平时可以稍微吃一点洋葱，但是对于肠胃不好人来说，洋葱还是少吃为好，因为洋葱属于辛辣刺激性食物，而且高纤维不易消化，吃洋葱会导致胃酸分泌量增加，刺激胃黏膜，加重症状。
第七种食物，薄荷
炎炎夏日，不管是我们吃的冰淇淋，还是喝的饮料，都喜欢往里面添加薄荷，毕竟薄荷口感清凉，还能提神醒脑，在下午吃一点薄荷味的糖或者是饮料，可以让我们更清醒地应对接下来的工作。但是薄荷有个不好的地方，就是会放松我们的食道括约肌，引起反酸，加重烧心问题，所以有胃食管反流的人别多吃。
说到这里，想必大家也不难看出，对于肠胃不好，经常反酸烧心的人来说，酸性酸味的食物，刺激食道括约肌的食物，或者是一些高糖、辛辣的食物都不适合多吃，必然都容易引起胃食管反流症状加重。
胃食管反流的原因其实有很多，正常情况下，食管应该有一套完整的抗反流防御机制，也就是抗反流屏障，在它们的作用下，我们吃进去的食物就可以被“封存”在胃里面，不会反流而上，这样也能维护我们的食道黏膜免受其害。
正常情况下，抗反流防御机制和反流物攻击食道黏膜之间，应该是处于一个平衡的关系，但是如果因为饮食习惯的改变，或者是病变的发生，导致反流物对食道黏膜的攻击加强，或者是抗反流防御机制被削弱了，这种平衡都有可能被打破，如此，胃食管反流问题就发生了。
出现胃食管反流，如何应对？
出现烧心、反胃等一系列症状之后，首先要注意的是调整饮食，一日三餐吃清淡些，多喝水，想办法中和多余胃酸，在调整了一段时间之后，如果胃食管反流问题并没有得到缓解，那么不要犹豫，一定要去看医生，或许和一些胃病有关。
胃镜检查
胃镜检查是检查胃病最有效的方式之一，通过胃窥镜可以观察到食道黏膜是否存在破损，顺便可以观察胃内部是否存在消化腺溃疡以及肿瘤。
很多人对胃镜有所忌惮，是因为据说做胃镜很疼，这里也跟大家解释下，胃镜是无创检查，对身体没什么影响，只是在进行胃镜检查的时候，因为人体的排异本能，所以会感觉到恶心，呕吐，不过，只要听过胃镜伸进喉咙那一段，等到胃镜完全进入胃部的时候，这种感觉就会小很多。
对于怕疼的人来说，也可以尝试无痛胃镜，就是在做胃镜之前先进行麻醉，等睡一觉就好了，不过进行无痛胃镜也有禁忌人群，比如对麻药过敏的人就不行，然后进行无痛胃镜必须要有一人陪同，检查过程要三四十分钟，麻药药效可能一时没消退干净，所以需要有人搀扶，除此之外，无痛胃镜和普通胃镜的检查结果都是一样的。
结语：番茄、咖啡浓茶、橘子、海带、红薯、薄荷、洋葱这7种食物，容易烧心，铁打的胃也难扛，所以有胃食管反流问题的人别多吃。此外，我们还需要多喝水，多吃中性食物，并且必要时候去做个胃镜检查一下，防患于未然。