导语：一直以来，人们都觉得尿毒症的发病人群都是中年人、老年人。他们长期存在肾脏疾病，再加上衰老对肾功能的影响，尿毒症的的发病风险更高。但事实上，尿毒症的好发人群从15岁一直到49岁，越来越多的年轻人患尿毒症。这是为何？
25岁的小罗从没想到，自己居然会患尿毒症。在今年的年初，他开始出现尿液颜色变深、夜尿增多的情况，原以为只是因为应酬喝酒多了，有些上火，没当回事。
结果近期他的情况越来越严重。在起床后，眼睛周围会出现异常的水肿，而且排尿时也开始出现更深的颜色，呈现出咖啡色、浓茶色；白天不怎么上厕所，但一到夜里总是反复起夜。在察觉到自己的异常症状后，他来医院接受了检查，结果却显示尿毒症。
为什么年轻人也会被查出尿毒症？
很多人都觉得自己很年轻，身体机能都非常好，很少生病，尿毒症这种病怎么会出现在自己身上？但根据调查研究显示，作为一种严重的肾脏疾病，正在出现年轻化的趋势。如果不能及时认识到它的危害，不仅会让肾脏受到损伤，还可能因为透析治疗、尿毒症并发症等让生存质量受到损伤。
医生在总结后，也发现了尿毒症逐渐年轻化背后的原因，看你是否中招了？
乱用药物，存在肾毒性
不少人仗着自己身体比较好，出现疾病后，也不愿意去医院治疗。大多选择自己买点药吃一吃就过去了。但忽视了是药三分毒。乱用药物，很可能对肾脏造成损伤。
小心肾毒性的药物有：
①布洛芬、吲哚美辛等非甾体抗炎药和解热镇痛药；
② 庆大霉素、阿米卡星等氨基糖苷类药物；
③ 治疗单纯疱疹病毒的阿昔洛韦；
④ X光检查和CT检查时使用的造影剂；
⑤利福平等抗结核药；
⑥雷公藤、川乌、土三七等中草药。
存在疾病需要用药，最好在医生的指导下使用药物。这样也能避免乱用和混用药物对肾脏造成不必要的伤害。
长时间熬夜，打乱昼夜节律
对肾脏而言，它的基因中有13%和生物昼夜节律有很大的关系。在休息时间，肾脏也会适当休息，血液供给量会减少一半。如果长时间熬夜，打破了肾脏自己的生物钟，很可能引发肾脏过度劳累，更容易引发肾脏损伤。
长期摄入高盐、高脂食物
在高血压等慢性疾病患者身上，也可能出现肾功能受损。尤其是存在高盐、高脂饮食的时候，肾脏需要代谢盐分等排出体外，无形中也增加了肾脏的损伤。甚至可能因此诱发高血压性肾病等，长期如此，也会增快尿毒症的进程。
饮酒、抽烟等坏习惯
虽然年纪很小，但不少年轻人已经习惯了抽烟、喝酒应酬的社交方式，这样的坏习惯也会因为其中的香烟毒素对肾脏造成损伤，酒精代谢增加肾脏负担。时间长了，也可能增加诱发尿毒症的风险。
慢性肾脏疾病恶化
尿毒症并非是一种疾病，而是很多肾脏疾病晚期的一种临床综合征。当你存在慢性肾炎、肾病、糖尿病高血压或者一些遗传性肾炎时，如果长期得不到有效的治疗，也可能引发尿毒症。
在查出尿毒症后，或者发现身体存在异常的表现后，应该反思一下自己是否存在这些容易伤肾的行为，可能会增加尿毒症的发病风险。当你出现以下几种身体异常，应该尽早预防尿毒症。
食欲下降、容易出现恶心呕吐、腹泻腹胀；
皮肤瘙痒；
排尿异常，尿液颜色加深、夜尿增多；
容易出现面部和下肢水肿；
身体逐渐消瘦，四肢乏力。
发现这些肾脏疾病的典型症状后，建议人们尽早开始预防肾脏损伤不断加重，诱发尿毒症。医生教你4招预防尿毒症，值得学习。
4招预防尿毒症，保护肾脏
第一招，控制原发肾脏疾病
往往尿毒症的出现和原发性肾脏疾病脱不开干系，能够及时接受针对性的肾脏疾病治疗，保护剩余的肾功能，对预防尿毒症也有好处。原本存在慢性肾炎、高血压等疾病的人群，积极治疗原发疾病，避免诱发尿毒症。
第二招，保持良好卫生环境，加强生活管理
对肾脏疾病患者而言，由于肾功能逐渐减弱，很容易导致毒素堆积，皮肤瘙痒等症状，帮助患者保持良好的生活习惯，注重生活管理，也能帮助患者保持积极的生活态度，避免抑郁、消极等情绪对病情产生不利影响。
平时可以在医生的建议下增加日常运动，增强体质。通过一些简单的，和缓的运动来帮助人体促进代谢，保护肾功能，预防尿毒症。
第三招，饮食管理，了解饮食禁忌
遵循低蛋白、低盐、高维生素的饮食，能够减轻肾脏代谢的负担。如果害怕营养不足，可以选择优质的动物蛋白，也能维持人体营养所需，延缓尿毒症进程。
有一些食物，可能增加肾病进程，比如高盐食物中可能含有大量的钠离子，影响肾脏代谢负担。全麦面包、坚果等高磷食物可能对肾功能造成损伤。血钾高、尿量少时要限制高钾食物，蘑菇、百合、花菜等。
第四招，病情监测、及时诊治
最后一招是，对已经出现身体异常、肾功能不适的患者来说，坚持定期随访血糖、血压、尿酸等指标，出现异常后，及时就医诊治，以免延误病情。
结语：要知道，尿毒症的出现意味着肾脏功能已经逐渐衰退，很难在继续维持原有的肾脏功能。不管是原发性、继发性还是遗传性的肾脏疾病都可能导致肾单位受损，基本肾脏功能丧失，导致代谢废物和毒素滞留，引发全身中毒症状。做好预防措施和原发疾病的治疗工作，更能保护好自己的肾脏，预防尿毒症。